最近じわじわと知名度が高まりつつある
オールインワンサプリ
パーフェクトビルドEAA。
トレーニングをしている人間であれば、
名前くらいは耳にしたことがある方も
多いのではないでしょうか。
キックボクシング
RAOU JAPAN
DreamGateライト級チャンピオンの
吉田晃選手
が愛用していることでも
有名なパーフェクトビルドEAAですが、
本当に効果はあるのか？
そもそもEAAとは何なのか？
という点に疑問を感じている方も
多いのではないでしょうか。
そこで今回は、
パーフェクトビルドEAAは本当に
効果があるのか
を調べてきたので、
興味あるけどなんか怪しくて・・・
という方は、是非参考にしてみてください。
それでは早速見ていきましょう。
そもそもEAAとは何なのか？
EAAとは、Essential Amino Acids、つまり
必須アミノ酸の集合体
のようなものです。
ようなものというか、そのまんま
必須アミノ酸の集合体です。
では必須アミノ酸とは何なのか？
人間の筋肉は元を辿るとアミノ酸からできており、
人間に必要なアミノ酸は、全部で
20種類存在するのですが、その中でも、
人間が体内で作り出せるものを
非必須アミノ酸
人間が、どう足掻いても自分の力では
作り出すことのできないアミノ酸を
必須アミノ酸
と言います。
自分の力で作り出すことができないので、
必ず外部から摂取しなければいけないと
いう事ですね。
体外から取り入れることが
必須
だから、必須アミノ酸と覚えればよいでしょう。
そんな必須アミノ酸は、9種類存在するのですが、
EAAは、その必須アミノ酸9種類を、
全て含有しているサプリメントと
いう事になります。つまり、
必須アミノ酸を全部ぶち込んだサプリメント
が、EAAという事ですね。
EAAがもたらす効果
もう少しEAAについて詳しく見ていきましょう。
先ほども説明したように、EAAは必須アミノ酸を
全て配合したサプリメントなのですが、
必須アミノ酸にはどのようなものがあるのか？
動物によって体内で作り出すことのできる
アミノ酸は変わりますが、人間いとっての
必須アミノ酸は、
・トリプトファン
・リシン
・メチオニン
・フェニルアラニン
・トレオニン
・バリン
・ロイシン
・イソロイシン
・ヒスチジン
の9つです。
この中には、数多くのトレーナーが愛用する
BCAA
を構成する必須アミノ酸の、バリン、
ロイシン、イソロイシンも含まれています。
ここまで話せばお分かりかも知れませんが、
EAAの効果は、
・筋肉のビルドアップ
・筋肉の分解の阻止
なのです。
そもそも筋肉は何で構成されているのか？
筋肉は、タンパク質で構成されています。
では、タンパク質は何で構成されているのか？
言うまでもありませんよね。
そう、タンパク質は
アミノ酸
から構成されています。
ですから、筋肉の成長にはアミノ酸が
必要不可欠なのです。
と、考えると、EAAが
筋肉の成長や維持に役立つのも
納得ですよね。
パーフェクトビルドEAAについて
さて、ここまでEAAについて
解説してきましたが、ここからは
パーフェクトビルドEAA
について見ていこうと思います。
EAAが筋肉の成長に不可欠なのと、
パーフェクトビルドEAAが効果があるのは
別の話ですからね。
EAAの含有量
筋肉を増強する場合、1日当たりに
必要なEAAの量は
6g
とされています。
パーフェクトビルドEAAは、
1日2回（8粒）の服用で、
3g
のEAAを摂取できますから、
1日に必要なEAAの半分を、
パーフェクトビルドEAAで
補うことができます。
半分というと、若干少なく感じるかも知れませんが、
これをプロテインに置き換えて考えてみましょう。
タンパク質は、筋肉増強を目指す方であれば
自分の体重×2（g）を、毎日摂取するのが
望ましいとされています。
体重が60kgの方であれば、毎日120gの
タンパク質を摂取する、という感じですね。
メーカーによっても変わりますが、
プロテイン一杯分（200cc）に含まれる、
タンパク質の量は、おおよそ
20～30g
つまり、1日に必要なタンパク質の
6/1~4/1
程度しか摂れないのです。
もちろん飲む量を増やせば、
その分タンパク質を摂れる量も増えますが、
プロテインはカロリーも気になりますし、
オナラもヤバイ匂いになりますよね。
（不快に感じたらごめんなさい）
その点を考慮すると、EAAの場合、
低カロリーで、タブレットだから飲みやすく、
尚且つオナラも臭くならないという、
かなりコストパフォーマンス的には
高いサプリだと私は思います。
ちなみに・・・
1日に必要なEAA6gを、
通常の食事から摂取しようとすると、
食べなければいけない量はなんと・・・
250gのステーキ35枚
にもなります。
35枚www
どう考えても不可能ですね。(笑)
（ステーキ35枚の図）
ですから、サプリメントから
EAAを摂取するという選択は、
非常に合理的なものであると私は思います。
また、調べていく中で感じたことが、
おそらく1日に必要なEAAを毎日
摂取できている人ってほとんどいないんですよね。
だからこそ、パーフェクトビルドEAAを使って
毎日きちんとEAAを摂取する環境を整えれば、
ビビるくらい筋肉は成長していくのでは
ないかなぁと思います。
もちろん、効果に個人差はあると思いますが、
多くの方は効果を実感できるのでは
ないかと思います。
こちらで、
パーフェクトビルドEAA使用者の口コミ
もご紹介しているので、
宜しければ見てみてください。
まとめ
さて、今回は、
パーフェクトビルドEAAは効果があるのか？
という点について見てきました。
その結果
効果は期待できる
という事がわかりました。
ただし、今回はEAAの成分などをメインに
ご紹介してきましたが、
パーフェクトビルドEAAには他にも
筋肉の成長をサポートする要素が
含まれていることがわかりました。
少し長くなってきてしまったので
次回に持ち越しますが、正直
今回の記事では、まだパーフェクトビルドEAA
に関して、かけていない事実が
多く残っています。
なので、次回の記事では、
パーフェクトビルドEAAの更なる秘密
について迫っていこうと思います。
それでは、今回はこの辺で。
最後までお付き合い頂き
ありがとうございました。
つづく
次の記事はコチラ！
➡パーフェクトビルドEAAの効果wwさらに追及してみた編
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